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专家谈中考应试及心理训练

更新:2020年03月03日 22:38 大学路
高考是一个是一场千军万马过独木桥的战役。面对高考,考生总是有很多困惑,什么时候开始报名?高考体检对报考专业有什么影响?什么时候填报志愿?怎么填报志愿?等等,为了帮助考生解惑,大学路整理了专家谈中考应试及心理训练相关信息,供考生参考,一起来看一下吧专家谈中考应试及心理训练

第一,正确对待别人评价。有的考生考试前和考试中总在想,考不好家长、亲朋好友和同学将怎样看待我,因而引发或加重考试焦虑。考试是自己的事,只要尽心尽力去考就该心安理得,何必受他人的言论影响呢?使你丢了分儿多犯不上。

第二,正确对待自己的水平。有些同学产生考试高度焦虑的一个重要原因是脱离自己学习实力的情况,盲目地与实力强的同学去攀比。由于学习实力达不到,必然增加紧张与烦躁情绪。因此正确对待自己学习实力,适当地要求自己的考试成绩,是防范考试焦虑的重要对策。

第三,学会调节情绪的方法。在情绪发生不良变化时能够及时地把情绪调整到正常状态下。心 理 调 整考试需要技巧,有的人会考,有的人不会考。两个人平时学习差不多,但每次考试其中一个总比另一个高几分,究其原因,其实这跟考试经验有关。国外把这种非常会考试的人叫作考试油子。

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