高考两天如何保持好状态？考生看看！

高考是一个是一场千军万马过独木桥的战役。面对高考，考生总是有很多困惑，什么时候开始报名？高考体检对报考专业有什么影响？什么时候填报志愿？怎么填报志愿？等等，为了帮助考生解惑，大学路整理了高考两天如何保持好状态？考生看看！相关信息，供考生参考，一起来看一下吧

06月07日

不要人为*紧张

失眠不会影响状态

上午

这是高考的第一天，起床后不要再看书，也不要匆匆忙忙地吃早饭，免得人为*紧张气氛。

最好能提前半小时到考场，这样到了考场还有足够的时间让自己镇定下来，做好考试的准备。

如果你前一晚没睡好，也不必担心。实际上，当面临高考这样的大事，我们的身体自然会处于一种应急状态，此时身体的各种资源都会被调动起来，你的大脑细胞会非常兴奋，注意力将专注于考试，失眠对你的影响其实微乎其微。

第一天考试如果紧张，你可以用深呼吸的方法放松心态。做法是：

闭眼，将气深深吸入，然后慢慢呼出，反复几次，马上就能缓解紧张情绪。另外，淡化分数意识，对试题抱一种研究的态度，也是缓解紧张心理的妙方。

考完后最好马上离开考场，如果有同学来问你，只可以简单交流一下考题的难度，千万不要去对答案，以免患得患失，影响随后考试的心情。

考完一门科目即使感觉自己没考好也并不等于全盘皆输，学会暂时“忘却”和“放弃”，我们能做的事情，就是通过后面的努力发挥，弥补前面的损失。

下午

午饭后一定要小憩一会，30分钟就可以，睡久了下午反而会没有精神。睡不着也要躺着休息，让大脑处于放松状态，其效果和睡眠是相似的。

下午考数学，除了上午的工具要带上以外，还不要忘了带圆规等工具哦！

数学是高考中容易得分也容易失分的科目，大家要力争做到会做的题目不丢分。看似简单的题目千万不要轻敌，把已知条件和求解问题弄清楚，看看出题人是否有什么“圈套”。

考试时间是有限的，如果认真思考后仍觉得棘手，应该“绕过拦路虎”，把时间用在能拿分的题上。其它题做完后，对难题再“杀回马枪”。

晚上

吃过饭后可以散散步，让自己轻松一下，不要再去想今天考试的科目。

睡觉之前有条件的同学可以用热水淋浴，缓解疲劳。

一般来说，有了这一天的经历之后，大家的紧张程度会比前一天有所降低，应该睡得更好。

06月08日

在最后一科考试中

常常出现两种心态

上午

一种是自己感觉前面几科考得好而沾沾自喜，导致做起题来粗心大意，犯一些本不该犯的错误；

另一种是感觉前面几科考得不好而灰心丧气，觉得自己这科考得再好也于事无补了。

这时候我们需要提醒自己：

“别开玩笑了！我怎么知道考得好还是不好？在最后结果没有出来之前，一切都是未知的！”

我们一定要排除杂念，善始善终，攻下最后一个堡垒，取得胜利！

再看一遍

准考证上的注意事项

1、凭准考证、有效居民身份证件参加考试。

2、每科考前40分钟进入考场，对号入座，并将准考证、有效居民身份证件摆放在考桌左上角。　

3、语文、 数学、综合科目开考15分钟后不得进入考点参加当次科目考试，外语科目开考前15分钟后不得入场。

4、距考试结束30分钟以内，经允许方可交卷出场，提前交卷出场的考生不得再进场续考，也不准在考场附近逗留或交谈，必须到考点指定地点休息，考试结束铃响后方可离开考点。

5、实施考点封闭区入口和考场入场两次安检制度。除2B铅笔、 书写用0.5mm黑色签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等考试用品外，其他任何物品不准带入考点封闭区和考场。严禁携带*等各种通讯工具、书包、书本、手表、电子存储记忆录放设备、发送接收设备以及涂改液、修正带等物品进入考点封闭区和考场。请考生将自己的物品妥善安排，以防丢失。

6、领到答题卡和试卷后，应在指定位置和规定时间内准确、清楚填涂本人姓名、考生号等，并在答题卡规定位置粘贴本人条形码。

7、要在答题卡题号对应的区域内作答，超出答题区域书写的答案无效。选考题要按选考题号作答。

8、6月6日考生可前往本人所在考点熟悉情况。具体办法由各市自行确定。

9、同时被夏季高考及春季高考招生高校录取的考生，须于8月16日-17日自行上网确认1所就读高校，逾期不进行确认的视为放弃录取资格。

10、此证应妥善保存，不得涂改，污损，转让或者顶替使用。被录取后，凭此证、入学通知书及招生高校规定的其他证件报到。

以上就是大学路为大家带来的高考两天如何保持好状态？考生看看！，希望能帮助到广大考生！