如何在中高考中尽可能发挥出自己的正常水平？

高考是一个是一场千军万马过独木桥的战役。面对高考，考生总是有很多困惑，什么时候开始报名？高考体检对报考专业有什么影响？什么时候填报志愿？怎么填报志愿？等等，为了帮助考生解惑，大学路整理了如何在中高考中尽可能发挥出自己的正常水平？相关信息，供考生参考，一起来看一下吧

　　人在紧张的状态下会出现脑袋一片空白的状况，而对于中高考考生来说，常常会出现脑子里内容多多 考试时却倒不出来的情况!!!这在中高考考场上是非常不利的，毕竟高考录取看的是考生的分数，若是答不出来，成绩自然也不会很高!!!

　　那么，如何在中高考中尽可能发挥出自己的正常水平，而不是像一个煮饺子的茶壶——内容多多，却倒不出来!健康心理很重要。

　　以一颗平常心参加考试

　　对考生来说，最常遇到的心理问题就是紧张。家长们会发现，性格开朗的孩子，变得不爱说话，又或者一提学习，就脾气暴躁，有的甚至会因此失眠……助考第一件事情，就是帮助孩子以一颗平常心看待中考。

　　中高考，说到底就是一场考试。考试对于同学们来说，是再熟悉不过，再平常不过的一种学习方法了。其实，考试只不过是在一种特定的场合里去完成一次作业，这有什么值得大惊小怪的?

　　至于中考的气氛，当然是严肃的，不同于平常的，但这只不过是一种特殊的“做作业”的方式而已。说它特殊，就是全市的同学分成若干个点，大家坐在一起，在指定的老师监督之下，在一定的时间范围内，去完成作业。为什么要这么特殊?这是为了体现一种公平而已。

　　因此可以说，中考是十分平常的，不必太紧张。只要我们以一种平常的心态去看待中考，你就会怀着一颗平常的心态去步入考场参加考试，并获得理想的成绩。

　　克服焦虑的情绪，避免上场就“昏”

　　焦虑，是考试的大敌。因为焦虑情绪会导致精神紧张，反应迟钝，引发记忆障碍。事实上，同学们根本用不着焦虑，这是因为：

　　第一，试题都是同学们在中学阶段学过的东西，不会超越知识范围，最多就是转换了一个角度，或是要你用学过的知识去解答某种现象，只要从容地、有序地打开你记忆的闸门，合理地、正确地运用知识，认真地、仔细地审视每一道题目，是一定能圆满地解答的。

　　第二，同学们必须正确对待环境。考场上坐的都是同学，普通的学生，和自己一样。至于监考老师，可以想象成你熟悉的、喜欢的老师，他也来陪伴你参加人生的这次重要考验。考试时，做到“心中有我，目中无人”，就像一个人在自己的房间里做作业一样，不要焦虑、害怕，这样就可以避免“上场昏”的情况出现。

　　期望值不要过高，认真仔细最重要

　　对自己的期望值不要过高，这并不是不自信的表现。要知道自己的水平怎么样，自己正确估计自己，在考试时，一心一意，全心全意地做自己的试卷，决不要去想什么其他的事，比如：其他同学考得怎样，我能不能考取，等等。这些问题是考完出来再打听的事情，与考试一概无关。能考多少，就考多少，顺其自然。如果这样想，也许你能发挥得更好，获得意外的收获。

　　对于试卷，一定要逐条逐句逐字地加以认真阅读，连标点符号都不要轻易疏忽。只有真正领会了题意，才能正确地解答。有些题目，看似简单，却容易出错，稍一疏忽，就可能是终身遗憾。

　　在答题时，最好的方法是先易后难

　　往往有这样一种情况，在解题过程中，自己会通过对问题的解答，而引发并激活自己的思维和记忆，这就是我们平常所说的“渐入佳境”。比如在解答几何题时，可以因一条题目的解答而联想到一条辅助线，在语文默写中，因另一条题目而使自己联想到一句要默写的诗句。

　　另外，先易后难，可以使自己在整个考试过程中信心越来越强，情绪越来越高，思维越来越敏捷，考试越来越顺利，这时你就可能出现“超常发挥”的佳境，取得高分。如果把时间一昧花在难题的思考上，那么，一方面可能浪费了时间，使自己本来可以拿到分的较容易的题目流放了。另一方面，可能使自己钻入一条“死胡同”，使自己的思维失去了条理，变成一团乱麻，影响了自己考试的情绪，这是得不偿失的做法。

　　复习时，树立勇气信心和毅力

　　正确地认识自己，是不是就不能挑战高难度了呢?当然不是。要在正确认识自己的基础上，在自己能力范围内，战胜困难，达到自己的目标，甚至超越自己的平时水平，考出更理想的成绩。这就需要有战胜困难的勇气和信心。

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以上就是大学路为大家带来的如何在中高考中尽可能发挥出自己的正常水平？，希望能帮助到广大考生！