高考冲刺需精练题 适时锻炼释放压力

高考是一个是一场千军万马过独木桥的战役。面对高考，考生总是有很多困惑，什么时候开始报名？高考体检对报考专业有什么影响？什么时候填报志愿？怎么填报志愿？等等，为了帮助考生解惑，大学路整理了高考冲刺需精练题 适时锻炼释放压力相关信息，供考生参考，一起来看一下吧

精练题

目前时间有限，现在做题要注意做“精”，多做历年真题，做完还要想考察了哪些知识点。

释压力

适时地锻炼不仅能保证体力和精力的充沛，还能很好地调节大脑，达到劳逸结合的效果。

距离2012年高考，只有不到两月的时间。许多学生都在全力以赴进行最后的冲刺，但复习效率低，压力大。如何才能有针对性地在最后关头，搞好冲刺复习？如何解决学生的普遍问题？华西城市读本记者日前采访了川南的多位名师。

文科冲刺“分层次”抓数学

“文科学习重在理解、记忆，在平时的学习中，要学会抓记忆点、理解点、关键点和熟悉点。这样便可做到融会贯通，系统理解。同学间可相互抽问回答，以趣味竞答的方式来学习记忆，这样印象深刻不易忘记。”从事教育事业十余年、现为内江六中高三文科班班主任的叶华明说。

叶华明表示，全市第二次模拟考试刚结束不久，学生要根据自己这几次模拟考试的成绩客观分析，找准自己的问题，抓紧时间解决问题。数学常常是文科生的“拦路虎”，抓文综的同时，一定不要让数学“拖后腿”。文科数学学习要“分层次”。分层次学习就是要学生在学习中对数学总体进行简单、中等、困难的分类，做到针对性地循序渐进，逐个击破复习。

理科冲刺精练真题多做专题

张先毅老师在内江二中任教近10年，今年36岁的他已经在教育路上走过了14个年头。作为高三理科班的班主任，他建议理科学生的冲刺复习要做到“五查五补”。查双基落实，补全知识体系；查选择题、填空题的成功率，补全方法技巧；查中等难度解答题，补全推演能力；查综合难题，补修学习思想；查应考技巧，补习考场经验。如果理科学生能够仔细做到以上法则，便可在最后两个月的复习中做到稳中进步。

在最后的两个月里，要多做专题训练，有针对性的对各科进行测试。“目前时间有限，现在做题要注意做‘精’，多做历年的高考真题，做完还要想考察了哪些知识点，同时还要注意把握出题者的意图。”

总体冲刺适时锻炼比拼心态

高考复习后期，对同学们来说，大量的知识需要梳理，大量的能力和技巧需要培养，这些都向大家的身体提出了严峻地挑战。“学生稳定的身体状态、强健的体魄、清晰的思维将是一切的前提。”泸州高中高三英语老师王成林告诉华西城市读本记者，泸州高中高三年级组每周都会组织一次体育运动，要求每个高三学生都必须参加，不少学生都表示参加锻炼后，浑身出汗后反而显得更轻松。

适时地锻炼不仅能保证体力和精力的充沛，还能很好地调节大脑，达到劳逸结合的效果。要让同学们有一个良好的状态参加考试，首先思想上就不可松懈开小差，行动上积极准备，抓住学习的每一分钟，各学科要力争均衡。

备考个案

自愿性“分班”流动集体缓解心理压力

面对不同层次的高三学生，作为泸州私立学校的杰出代表天立学校就实行了“分层教育”。天立学校高三物理教研组组长游安荣老师介绍，高三4个理科班就进行了分层流动性教学，即根据每次学生的考试成绩不同，在4个班间进行自愿性流动，当层次相当的学生处于一个班级内，学生的心理压力将得到很大程度的缓解，而老师教学时的针对性也更加明确，游老师称，此举措在复习后期学生的心态上得到很大的调整，有利于压力的释放。

天立学校开办的高中为精品班级，对于年级人数有限的学生资源，高三年级也是做足了“精工细活”。

据高三年级副主任张永忆老师介绍，每周一至周五上午第五节课安排语数外老师答疑，晚自习文理综合答疑，专门的时间，专门的教室以此称为“坐诊”。而下午第4节课外辅导又会针对有偏科现象的同学进行单独辅导，如此进行“补瘸”。如此特别形式的辅导安排，适时查漏补缺，让同学们始终保持着良好的学习状态，不急不躁，稳步提升。

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