家长必读：家长应督促孩子暑期多锻炼

高考是一个是一场千军万马过独木桥的战役。面对高考，考生总是有很多困惑，什么时候开始报名？高考体检对报考专业有什么影响？什么时候填报志愿？怎么填报志愿？等等，为了帮助考生解惑，大学路整理了家长必读：家长应督促孩子暑期多锻炼相关信息，供考生参考，一起来看一下吧

　　20年来，我国青少年体质持续下降，最典型的就是肥胖和近视现在的孩子不爱动。这个暑假你的孩子过得怎么样，主要取决于家长的态度与策略，那么，家长应如何督促孩子暑期多锻炼呢？

　　1、缺乏体育锻炼的兴趣和习惯

　　许多孩子就是喜欢在家“宅”着，有时间也不运动，他们更愿意看电视、上网或者玩游戏

　　“英国著名的伊顿公学有一个宗旨——运动第一，学习第二。因为他们认为，体育的本质是人格的教育。”中国青少年研究中心副主任孙云晓说，“在许多发达国家，中小学生每天都有体育课，而我国少年儿童锻炼明显不足，身体素质和心理素质令人忧虑。”我国青少年体质已敲响警钟。调查显示，从1990年至今的20年，青少年体质一直呈现持续下降趋势，最典型的就是肥胖和近视。与2000年相比，青少年肥胖率增长近50%，近视率从20%增长到31%。

　　2、根源在于重智育、轻体育的认识误区

　　在“望子成龙”观念和巨大升学压力下，孩子们的运动时间被学习挤占，丧失了自主锻炼意识，“喜静不喜动”

　　玩是孩子的天性，中国孩子当然也不例外。那么，是什么原因让诸多活泼好动的孩子们丧失体育运动的兴趣、没有养成健身锻炼的习惯呢？

　　3、改变孩子从改变父母做起

　　给孩子报课外班应首选体育类，培养锻炼习惯当从6岁开始。爱运动的父母是孩子的榜样，每天和孩子运动1小时

　　对于明智的父母，给孩子报课外班应首选体育类——让身体好成为教育的起点。学校、教师、家长要教育一个孩子培养顽强精神，很难；可是在体育运动过程中，一切教育都会潜移默化。

　　4、合理参加社会实践活动

　　暑假生活应该是休闲的、积极的，有益于身心健康的。为了充实孩子的暑假生活，家长应给予孩子一片自由空间，鼓励并支持孩子大胆地参与生活实践。如参加社区活动、夏令营等，这些活动既可以磨练意志、增长见识，又能结识很多新朋友。

　　5、适当参加体育锻炼

　　积极参加体育锻炼和做些家务家长要引导孩子参加各种户外活动，如爬山、游泳、打球、跑步等。在家长的指导下适当的做些家务也是锻炼孩子生活能力、自理能力的好机会。让他们在学会自理的同时也能体会父母们的艰辛。

　　希望每个家长都能合理安排好孩子的暑假生活，让他们度过一个快乐、健康、丰富多彩的暑假。在暑假将要到来的时候，家长不要把各种辅导班占满孩子的暑假，带着他们去运动锻炼吧！

以上就是大学路为大家带来的家长必读：家长应督促孩子暑期多锻炼，希望能帮助到广大考生！