一年一度的高考即将来临,莘莘学子们就要迎来检验十年寒窗的战场。能否打好高考这一战,某种程度上影响着将来的人生走向。重要性不言而喻。
但令人遗憾的是,经常有很多平时学习很不错的孩子,由于细节上的准备不充分,或者心态没有调节好,导致临场发挥不好,功败垂成,令人扼腕。
这里笔者就根据自己参加高考的亲身经历,来谈谈临考前怎样做好准备工作,以便在考试中发挥出正常水平,甚至超常发挥。
首先,高考前三天尽量以放松为主。可以看看电影,看看自己喜欢的文学类书籍;或者和要好的朋友去野外走一走。这样可以让大脑得到较为充分的休息,也容易让自己暂时的从紧张的备考学习中走出来,将心态调整到一个最利于考试发挥的状态。
其次,高考前一两天,一定要充分熟悉考场。有一些农村学子可能要到县城或者市里的考场去参加考试。更要提前熟悉环境,找好考场周边的旅馆或酒店。要安静安全卫生,还要做好防蚊工作。确保高考期间能得到高质量的睡眠休息。
第三,注意饮食,并做好防暑降温。 健康的身体是考试发挥的基础,所以在饮食方面一定要注意,尽量不吃油腻生冷食物,以防出现腹泻或其它病况,因此影响考试。
第四,考试前一天,将所以考试需要用到的更重证件,文具等仔细检查一遍。检查无误后,全部收纳入一个专门的小包内。不要随手装在衣服口袋或者简易文件袋之类。以防出发前忙中出乱,落下必须物品,耽误考试。
第五,也是最最重要的。有些考生由于心态过于紧张,往往出现失眠情况,严重影响休息,导致考试时精神萎靡,发挥不出正常水平。笔者当年就是在最后一科考试前夜,严重失眠,结果考试时,精神恍惚,考试失常,没有考取理想的学校。
那么怎么解决这个问题呢?
首先就是前面说的调整心态、保证睡眠环境良好。 如果这样依然无法入眠,可以提前找医生开几片帮助睡眠的药物,在其它方法不灵的时候服用,帮助睡眠。另外就是在进入考场前准备两到三罐提神饮料,如果考试过程中有困倦,恍惚等情况时,及时饮用,这样基本上可以保证考试的精力。
做好以上准备工作,相信考生们一定可以发挥出良好的水平。
最后预祝莘莘学子们都能顺利过关,金榜题名!
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