家长忍不住对孩子发脾气该怎么办？

今天的父母，就是昨天的孩子

每一个在童年被不公平对待的孩子，一旦长大成了家长，最大的愿望就是不再让自己的孩子遭受同样的对待。

可是，我们有的时候总在无形中重复着父母对我们做过的事情。例如，发脾气。

有的时候，当我们被愤怒牢牢抓住的时候，整个画面似乎回到了过去。

大声吼叫的我们披着父母的外衣，而那个受惊吓的孩子仿若当年的我们。

这到底是生物学的遗传？还是行为主义的学习和再现？

有太多的“育儿专家”告诉我们，对孩子发脾气不好。可是，每次把愤怒压下来，压成内伤，这样真的好么？

（今天早上妈妈冲我大声吼叫）

我知道你们每一个人在冲孩子发脾气的时候，都有足够的理由，也不是故意的。

并且，我们认为：我们绝对会和我们的父母不同。

可是，这是真的么？

如果我们没有真正了解过自己的“愤怒”，我们绝对不要说“我们和父母不同”。

“愤怒”绝对不是你的第一情绪，很多时候它都是我们的第二情绪。

每个人在遇到事情的时候，必然会引*绪的波动。我们在面对事情时产生条件反射的真实情感，我姑且叫它，第一情绪。

当第一情绪是一些正向情绪的时候，例如开心、兴奋、激动。我们很容易接纳他们。所以，我们很容易的就能感受到他们，并且很少出错。

但是，当第一情绪是一些负面的情绪的时候，我们往往会否认或者压制它们（或者说压制我们的真实感受）。

可是，人是不能没有情绪反应的。所以，我们的身体会自然而然的启动防御机制，让“愤怒”成为我们的情绪来保护我们。于是“愤怒”成了我们的第二情绪。

“愤怒”为了保护我们，站在了最前面。可是，它却挡住了我们找寻自己的真正感受。

（把我震的四分五裂）

“我”带孩子去商场，也就是接个*的功夫，孩子就不见了。“我”着急，“我”无助。所幸几分钟就把孩子找到了。可是，当“我”看到孩子的时候，不是失而复得的开心。而是气急败坏的打骂：

“让你乱跑”

“我”是愤怒么？

 “我”是自责和内疚，“我”自责为什么没有看好孩子，“我”内疚如果孩子没有了，我也不要活了。

（脑袋飞上了宇宙）

“我”讨厌自己的急躁，可“我”的孩子似乎遗传了这点。每当她玩游戏的时候，只要一个小小的失败，就会急的她发脾气。当“我”看到她急躁的样子，“我”真的火冒三丈。“我”大声冲她喊着

“你为什么不能重新再来一遍呢？”

“我”是愤怒么？

“我”是害怕，害怕孩子像我。“我”知道因为急躁我吃了多少亏，“我”的爸爸也急躁，“我”讨厌这样的自己，也不希望孩子像“我”的这一点。

“我”是多么害怕自己把不好的习惯传给孩子啊。

（身体掉进了海里）

“我”工作了一天，已经很累了。当“我”看到孩子的笑脸的时候，一切的疲倦都消失了。可是，他为什么要把玩具扔的到处都是，他为什么把绘本从书架上全部拿了下来。

“我”真的受不了了，“我”大喊着

“你为什么就不能乖一点呢？”

“我”是愤怒么？

“我”是烦躁。“我”只是不想在工作了一天后，还要回家收拾满地的玩具和绘本。可是，那满地的玩具，凌乱的绘本，明明罪魁祸首是孩子，受累的却是“我”。“我”只想能和孩子度过一段短暂而亲密的时光就好。

（翅膀迷失在热带雨林里）

“我”和孩子在外面的餐厅吃饭，今天的东西真好吃，孩子也吃了不少。可是毕竟饭量小，很快他就吃饱了。也许是因为无聊，他不停的敲打着餐具，发出一次比一次大的声音。

“我”提醒了很多次，可是孩子仿佛没有听见一样，反而变着花样的发出更大声的敲击。“我”的忍耐终于到了极限，“我”对孩子大声吼道

“你难道不能安静一会么？”

（“放下你的餐具，不许再敲了，否则********”）

“我”是愤怒么？

“我”是尴尬。在餐厅这个公共环境中，孩子每次发出的敲击声，都仿佛有一个人在我耳边念着“你没有管教好孩子”。对于孩子的行为给别人造成的影响，“我”真的感到抱歉。

（大嗓门妈妈找回了所有的碎片把它们缝在了一起）

这种类似的例子，还可以举很多。

其实，仔细想想，在我们的“愤怒”背后，有着多么浓烈的情感。我们的愤怒也许不是愤怒而是自责、内疚、害怕、恐惧、烦躁……。

我们每次发怒其实想说的也许是：

“我很累”

“我被打扰了”

“我很泄气”

“我感觉被侵犯了”

“我很担心”

对于我们这代人来说，我们会关心自己的健康，但是我们有多少时候关心过我们的情绪。

我们的愤怒或许不是愤怒，而是因为爱。

如果这一切只是因为“爱”，我们为何让“愤怒”站在我们的前面，挡住了我们真实的情感。

爱需要表达，我相信这个表达应该不是“愤怒”。

-end-

（“对不起……”大嗓门妈妈温柔的说）

尾声

今天写了这么多愤怒，不是因为我这两天真的很愤怒。只是因为芒果妈最近在看一本好书“父母效能训练实践篇”，里面的一些技巧引起了对自我情绪的关注和探索。

其中一章中，有一个作业，要求写下20个描写情绪的词语。我的第一反应是很简单，但是很长时间，我面前的白纸上只有高兴和生气，这两个情绪。

写下这篇文章也是一种反思。我们那么容易生气，究竟是为了什么？（尤其是和我们最爱的孩子）我们到底怎么了？

期待听到你的声音。