如何提高孩子在小学阶段的记忆力

高考是一个是一场千军万马过独木桥的战役。面对高考，考生总是有很多困惑，什么时候开始报名？高考体检对报考专业有什么影响？什么时候填报志愿？怎么填报志愿？等等，为了帮助考生解惑，大学路整理了如何提高孩子在小学阶段的记忆力相关信息，供考生参考，一起来看一下吧

写在前面：

小学同学的一件小事，给我的印象很深刻。

本来，这位同学成绩特别优秀，尤其是语文。有一次语文测验，忽然的“忽”字，他在上面的“勿”处多了一个“点”（当时我们班有近三分之一的同学犯了一样的错误），结果语文老师要求，凡是试卷上出现的错误，一律抄写10遍。

第二天，老师上课就点到他的名字，问他为什么没有抄写？他说那个本来会，是不小心笔误，下次绝对不会。老师很气愤：别人都抄了，你搞什么特殊？不抄是吧，明天抄不够100遍不许来上课！

结果，想不到这位同学依然一遍也没有抄，坚持自己已经记住了。老师给家长打了*。他爸爸来到学校，不分青红皂白，打了他一巴掌，拉到教室外面的墙角，拿来个凳子：抄，抄不够100遍今天不许给我回家吃饭！

我清楚的记得他脸上委屈的眼泪，也许这不仅是我印象中难忘的一幕，更是他最刻骨铭心的一天。

最后，他完成了100遍的任务。但是从此以后，他的语文成绩一落千丈，其他的科目也开始下滑。

这是很多家长甚至老师教育的误区，也许现在还大量存在着。为了强行让孩子记住一些东西，抄10遍，100遍...或者读10遍，100遍，以为这样就能强行逼孩子记住，但事实真的是这样吗？很多时候，孩子不但记不住，反而失去了最重要的东西，学习的兴趣。

我们都知道，知识的学习都是需要记忆力的。无论语文还是英语或者其他科目，都需要大量的记忆。很多孩子出现学习生字单词记不住，做事总是丢三落四，很大程度上就影响了学习的效率。到底怎样做，才能达到最好的记忆效果呢？下面给大家总结了几点，很有帮助哦~

一、科学合理的重复

很多人都认为，重复记忆对提高记忆力是很有效果的。所以，才出现了同一篇课文，让孩子抄写或者读10遍甚至100的现象。但遗憾的是，这样做并没有达到预期的效果，但这是不是就证明，重复记忆就没有用了呢？

科学证明，人的大脑有一个五次记忆法则。具体来说，就是人的短时记忆，5次重复记忆的效果和50次是一样的。也就是剩下的45次其实是在浪费时间。

如果对这个结论有疑问，我们完全可以通过一个小实验来验证。

用两种不同方式记同一首诗。第一种，一天的某个固定时间，重复记忆50次。第二种，同一首诗，用10天，每天记5次。

同样都是50次的重复记忆，总耗时也差不多。但是最后的结果不用说，大家也应该明白。

这就和平时家长经常碰到某些问题一样，比如孩子前几天明明背的滚瓜烂熟的一篇文章，今天怎么就忘了一大半呢？很简单，忘了。

克服记忆的大敌——遗忘

记忆最大的敌人就是遗忘。有一个著名的规律，以前曾经告诉过大家，叫艾宾浩斯遗忘曲线。如下图：

这条曲线告诉我们，遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的。而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了。这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"。

观察这条遗忘曲线，会发现，记的东西在一天后，如果不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，A组在学习后不久进行一次复习，B组不予复习。一天后A组保持98%，B组保持56%；一周后A组保持83%，B组保持33%。B组的遗忘平均值比甲组高。

因此，对刚记过的知识，应及时回忆巩固 。随着记忆巩固程度的提高， 重复的次数可以逐渐减少，间隔的时间也可以逐渐加长。要及时“趁热打铁”，最忌在记忆过后很久才去复习。这样，记过的东西很快就会遗忘殆尽，再想起来就等于重新记忆。

家长看到这个规律，一定要教给孩子，并且监督孩子学会运用记忆规律，相信看似枯燥的记忆会变得有趣很多，而且事半功倍。

二、提高大脑记忆能力的15个方法

1、大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。

2、大脑集中精力最多只有25分钟。这是对孩子而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。孩子可以利用这段时间吃点东西，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

3、大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果孩子感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

4、大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响孩子的智商。

5、大脑喜欢问题。当孩子在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高孩子的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。

6、大脑和身体有它们各自的节奏周期。 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。如果孩子能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

7、大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，孩子应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

8、气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效，薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

9、大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。

10、大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对孩子的大脑有好处。

11、大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。

13、压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。

14、大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以一定要孩子“没事找事”，不要让大脑老闲着。

15、大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧！

三、对提高记忆力有帮助的食物

牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

鸡蛋

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

黄花菜

人们常说，黄花菜是忘忧草 ，能安神解郁 。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

菠菜

菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的 最佳供给者 之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

教育的本质，不是某个时刻某个时间段，和孩子正襟危坐来“学习”，而是每时每刻、随时随地的“润物细无声”。所以， 家长千万注意，在孩子已经疲劳或心情不佳的状况下，不要强迫孩子去记忆。

硬逼着孩子去背去写，都是很不可取的做法，这样不仅达不到记忆的效果，而且抹杀了孩子的学习兴趣。

以上就是大学路为大家带来的如何提高孩子在小学阶段的记忆力，希望能帮助到广大考生！