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如何缓解考试中的紧张感

更新:2020年03月11日 15:11 大学路
高考是一个是一场千军万马过独木桥的战役。面对高考,考生总是有很多困惑,什么时候开始报名?高考体检对报考专业有什么影响?什么时候填报志愿?怎么填报志愿?等等,为了帮助考生解惑,大学路整理了如何缓解考试中的紧张感相关信息,供考生参考,一起来看一下吧如何缓解考试中的紧张感

  如何克服考试中的紧张感呢?平时应当注意以下几点:



  (1) 练习时设置时间限制:


  考试平时练习的时候,应该注意设置时间限制。例如填空选择应该用20分钟的时间,即在平时练习的时候将时间控制在15到20分钟,然后检查自己的答题成功率。通过平时的频繁练习,给予自己心里暗示、增强信心,那么在考试的时候,便可以做到放轻松了。难题、压轴题也同理,在家里做压轴题时要限定20分钟的思考时间,而不是一直就这么做下去。相信你一定能够功克考场紧张这一关。


  (2) 平时模拟考试的状态:


  现在在做所有的试卷,不管是作业还是练习,我们都要以考试的时间节点和考试的心理,去模拟考试的状态。经过这样反复的练习后,自己已经能做到非常适应了,那么考试的时候就自然能拥有一颗平常心了。总而言之在心理上,不要给自己太大压力。


  (3) 不要给自己太大的压力:


  平时在家里做练习的时候,给自己的一个时间限定,超出时间做的部分用笔圈画出来,警告下自己,时间慢了。每次都这样,自己的解题速度就会快很多。紧张感归咎到底还是心理上的问题,只要相信自己,放轻松,适应考试的节奏,紧张感自然迎刃而解。


以上就是大学路为大家带来的如何缓解考试中的紧张感,希望能帮助到广大考生!
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