如何长效保持高效学习状态

高考是一个是一场千军万马过独木桥的战役。面对高考，考生总是有很多困惑，什么时候开始报名？高考体检对报考专业有什么影响？什么时候填报志愿？怎么填报志愿？等等，为了帮助考生解惑，大学路整理了如何长效保持高效学习状态相关信息，供考生参考，一起来看一下吧

有时，我们会听到一些学长学姐的故事：高考发挥失常或者超常的故事，又或者高三最后几个月历经失败与挫折最终振作精神考爆了的故事，或者某普通学生某天突然受到*转而奋起逆袭的故事，或者平时优秀无比最终心态不好黯然复读的故事，又或者竞赛生痛苦学习竞赛经历起落从零开始备战高考的故事。

我们在进入高三前，也常听到别人对高三进行的描述，枯燥乏味，痛苦无聊，疲惫不堪，压抑麻木等等，仿佛是一个修罗场；也有一些学长学姐告诉我们高三充满趣味，是提高自己学习水平和复习水平的最佳时期，很有成就感。

我也抱着忐忑的心进入高三。

但经历过高三后，和现在的同学们聊起高三生活，大家都觉得并不如听到的故事里讲的那般有趣。

它通常并不会让我们的生活变得浓墨重彩，绝大部分人都在按部就班的学习。

同时它确实让我们的生活变得单一，但这并不等于乏味和疲惫——如果我们在一个周围所有都在努力学习的环境下，我们只会觉得每天从早到晚专注的学习都是应该的。（同时我在这里要提醒大家注意要想办法锻炼自己的自控力，因为有些同学上大学很可能把这种状态当作自己自控力高的常态，而忽略了高三本质上是一个没有杂事打扰的阶段，这样到了大学，很可能因为突然到来的很多新鲜事情而被打乱节奏，没能转变学习方法，最终成绩不甚理想。）

其实，正是这种平稳状态能够使大部分同学在高三能够得到进步（或者说跟上同学的进步），而保持平稳也能让我们能够关注自己的状态，理性地分析自己的不足，制订计划，并且想办法克服，最终积累自信，坚强意志，在高考时取得理想的成绩。而最重要的一点是，保持平静可以让我们在高强度的学习生活中不感到疲惫。

下面我谈谈我自己的一些保持平静的方法

· 机械化的生活模式！

这是最重要的，也许有同学会说这正是高三痛苦麻木的地方。但是在应试教育十分重要，高考成绩能给普通背景的同学带来很多回报的前提下，成绩没能做

到完美时，丰富多彩的生活并不是我们需要的。学习是我们的任务，也是义务。我们首先要放平心态，不要抵触学习。而且，机械化的生活模式下，学习变成了吃饭睡觉一样的习惯，大脑的惯性不会使我们感到疲惫。最应该避免的是两三天的鸡血和两三天懈怠的往复，这样下来状态可能会非常不稳定。最好的事情是每天什么时间做什么要固定下来（比如每天同一时间起床，某个自习时段在同一时间做一套理综），这样到时间就做该做的事情，心思很快转换到学习上，也不会过多心绪起伏。

· 处理好和老师的关系：

高三我们在学校接触最多的人之一是老师，多和老师接触的话，日常讨论的肯定都是学习，自然就把重心放到学习上了。而且我很多时候心情不好，都是我的班主任和其他任课老师开解的。老师找你谈心是很好的事情，不要抗拒，要珍惜这个机会。

· 处理好与父母的关系：

我的做法是每天和爸妈打*，同时我们有约定，他们不会问我学习上的问题，避免我厌烦，通常他们会给我准备一些笑话，放松心情。由此，当我学习出现问题，比如考差后，就会主动和他们讨论，寻求安慰。

· 处理好和同学的关系：

同龄人的心态往往没有老师和家长稳定，加之共同话题较多，容易相互影响。我是一个话多并且难以*的人，所以我高三为了避免讲话浪费时间，选择坐在讲台旁边——从那以后我就开始了相对孤独的生活，但是学习效率确实高了很多，心态比较稳定。同时女生之间如果存在撕逼的情况，男生存在组团开黑的情况，也最好停止了。早恋的话，最好不要。但如果不能做到的话，在高考前最好保持恋爱状态的平稳，不要吵架或突然分手。

· 处理好和自己的关系：

可以通过记日记，写文章等方式，剖析自己的状态，给自己激励。

平稳的高三，如果有认真听老师的话学习，与琢磨实践优秀的学习方法，以及大量而专注的时间投入，是可以看到稳定的成绩的上升曲线的。但这个曲线也是一个波动上升的曲线：有时候，努力了也可能存在退步——这时也是锻炼自己心态的好机会。希望同学们有一个平稳的高三，进行一场平稳的高考，收获一份平稳的成绩，平稳地进入大学。

以上就是大学路为大家带来的如何长效保持高效学习状态，希望能帮助到广大考生！