女生如何报形体专业大学 我大二,下学期要开形体课,想知道大学形体课都要练什...

① 大学里服装表演专业可以发展其他什么专业

这个专业是不是来吃青春饭自的，其实很多工作岗位都是年轻人比较有竞争力，而且学服装表演也不一定就要成为模特。不过这里多说一句，如果只是为了考大学而选择服装表演，那要为接下来四年的付出做好心理准备。平时健身最好拿轻一点的杠铃，尽量低强度、高频率，千万别练成施瓦星格那样……很多男同学把肌肉连得特别结实，后来当健身教练了。

② 服装表演专业有哪些学校比较好考

亲，服装来表演专业啊，北服源和东华大学这些最好，其次是天津工业大学，大连工业大学，南京师范大学，南京艺术学院，武汉纺织大学，西安工程大学，华南理工大学，浙江理工大学，天津科技大学，天津师范大学，中原工学院这几个也还可以的。。苏州大学，江南大学学校很不错的。还有山东艺术学院，吉林艺术，云南艺术，西安美院，湖北美术学院，山工艺这些也还行。。
中华女子学院，北京城市学院，上海视觉艺术学院，，内蒙古大学，四川师范大学，上海工程技术大学，黑龙江大学，哈尔滨师范大学，齐齐哈尔大学，东北电力大学，沈阳师范大学，沈阳航空航天大学，大连艺术学院，大连大学
，山东德州学院，青岛理工大学，青岛大学，齐鲁工业大学，河北科技大学，河北师范大学，太原理工大学，河南工程学院，湖北美术学院，江汉大学，武汉体育学院，中南民族大学，湖南师范大学，湖南工程学院，广东工业大学，华南农业大学，广东海洋大学，惠州学院，广西师范大学，海南大学，安徽工程大学，中国传媒大学南广学院，南通大学，浙江科技学院，厦门理工学院，闽江学院，南昌大学，南昌航空大学，赣南师范学院，江西科技师范学院等都有的

③ 服装表演专业到底是怎么回事啊

就是通过服装表演专业来考大学啊，你可以看以下中国模特在线网啊。下面写的都是在中国模特在线网站上复制下来的。
专业概况：
服装表演专业（服表专业）是我国新兴的一门高校学科，也是我国独有的一门学科。多数人误认为，模特的从业标准，只是外在条件符合模特标准，文化水平要求并不很高。其实不然，对服装文化内涵的理解，对音乐的把握，对时尚潮流的感悟等更是一名优秀模特所应该具备的职业素养。随着服装行业的迅速发展，服装的展示环节中对文化内涵的不断提高，模特行业也被赋予了新的评判标准。“模特”再也不能只是展示服装的“道具”，而应该是有学历、有文化、有修养的一批专业技能型人才，这样服装表演本科专业便应运而生了。


培养目标：
服装表演专业旨在培养高素质的服装表演人才，这些人才应兼具时装表演、形象设计以及服装设计与管理能力，而且毕业后既可以从事时装模特、时装表演的组织与编排，也能从事形象设计以及服装设计管理等相关工作。
主要课程：
模特表演专业的兴起使国内开设这一专业的高校在课程设置上都进行了专业化的配比，主要有以舞蹈学院、体育及人体运动表现、艺术设计学为背景下建立的服装表演专业等多种形式，各个背景下都有其精心设计的主干课程及精品课程。
1. 以舞蹈学院为背景建立的服装表演专业主要是培养具有一定服饰造型设计能力，掌握专业的设计理念的高级复合型服装造型表演人才及管理人才。学生毕业后不仅可以从事服装表演，而且可以签约文化经纪公司，进剧组拍摄电视剧等。所以这种背景下培养学生的方针是突出特色，注重才艺，强调综合。在课程设置上，也采用了跨专业有机融合的教学方式，多方位拓展学生的知识面和适应能力，让学生全方位接受戏剧*饥袭表演、舞蹈表演。以舞蹈学院为背景建立的服装表演专业开设的课程有戏剧表演课、舞蹈课、钢琴课、服饰表演、服装设计等。
2. 体育及人体运动表现为背景下建立的服装表演专业，这类背景下的专业设置多以体育舞蹈学为依托，辐射表演学、艺术设计、公共关系学，培养模式为“一专多能”，模特艺术特长+公关技能+人文素养，培养全面发展的服装表演专业人才、艺术性复合应用型人才、公共关系管理人才及相关领域的教育和科研人才。这一专业强调模特中兄与演艺、模特与传播、模特与视觉形象设计、模特与公关管理的教学方式。在课程设置上，以模特学、模特概论、模特生物学基础、音乐基础、公共关系学、美学基础等为专业基础课。主干课程肢颤有模特表演、模特编导、模特经纪与管理、音频与图像设计、公关礼仪、策划学、演讲与口才等。
3. 以艺术设计学院为背景下产生的服装表演专业，它主要结合了服装艺术设计和服装表演两大艺术门类。服装设计与表演艺术是一门高度综合的整合艺术，是具有多维性和动态性的时空艺术，又是一种以服装功能质量和服装展示为主要研究对象的系统科学。主要培养的是具备服装表演、服装设计及营销理论知识和实践能力，能在服装表演、服装设计等教育、研究、艺术、管理和商业领域等相关部门从事表演、教学、艺术设计、营销管理等方面工作的高级通用人才。这一背景下产生的服装表演专业主干课程包括：服装表演、舞蹈基础、形体训练、服装表演编导、服装市场营销、商务礼仪文化、广告表演策划、服装效果图、服装设计基础、中外服装史论、素描与速写、色彩、时装画、计算机设计基础等课程。
专业特色：
服装表演专业是属于艺术类考试招生的一个专业，艺术类考试分为专业课和文化课考试两个部分。专业课考试中，主要考察考生的基本条件和简单的服装表演技能，如考生的身高、体重、三围、体差等。简单的服装表演技能主要有肢体语言、T台表现力、镜头感等。
就业去向：
服装表演专业主要是为国内外模特经纪公司培养模特人才，同时一些服装表演专业的毕业生也可以从事服装表演教学、服装发布会组织编导、服装设计师、模特经纪人、时尚节目主持人、时尚机构演、职员等各种相关工作。
报考程序
1、每年的11月份各省考生应在学籍所在学校高考报名（选择艺术类），取得高考准考证；
2、考生利用2个月左右的时间参加专业的服表专业考前培训，服表专业考前培训的内容应包括：专业课培训、报考指导、高校推介。
3、专业课考试：除个别省外，考生报考高校服表专业不参加艺术类省联考，考生应在完成专业课培训后，参加专业模特培训机构组织的重点高校推介会，并在专业老师的指导下，有针对性的报名参加各高等院校服表本科专业的专业课校考。各高等院校服表专业的专业课考试时间分别在每年的1、2月份。专业课考试内容：
①、量体：测量身高、体重、三围尺寸、肩宽、体差等；
②、模特技巧：模特步态、造型、乐感、表演能力等；
③、自选舞蹈以及其它艺术专长展示（参考分）；
4、各高校会在专业课校考几周后，网上公布考生专业课考试成绩，合格考生将得到所报高校的专业课考试成绩合格通知书。
5、考生在6月份参加全国统一高考文化课考试，填报择校志愿。
6、录取方式：考生文化成绩达到户籍所在省(市)艺术专业最低控制分数线后，各高等院校将根据考生专业考试成绩由高到低择优录取。（艺术类本科最低控制线各省(市)在180分—320分之间不等，请参考2008、2009年各省(市)艺术专业最低控制分数线）
目前全国开设有服装表演本科专业的高校已经近80所。
北京服装学院、北京舞蹈学院、中华女子学院、北京城市学院、北京联合大学、东华大学、复旦大学、上海工程技术大学、天津工业大学、天津师范大学、天津科技大学、黑龙江大学、东北农业大学、哈尔滨师范大学、齐齐哈尔大学、东北师范大学、东北师范大学人文学院、沈阳师范大学、东北电力大学、大连工业大学、沈阳航空工业学院、吉林艺术学院、东北大学大连艺术学院、山东体育学院、青岛理工大学、青岛大学、山东工艺美术学院、山东艺术学院、河北科技大学、郑州美术学院、郑州轻工业学院、中原工学院、湖北美术学院、江汉大学、武汉科技学院、湖南师范大学、广东海洋大学、广东工业大学、广州体育学院、华南农业大学、惠州学院、华南理工大学、桂林电子科技大学、南京师范大学、南通大学、南京艺术学院、苏州大学、苏州工艺美术职业技术学院、江南大学、浙江理工大学、温州大学、闽江学院、厦门理工学院、西安工程大学、西安美术学院、内蒙古大学、江西科技师范学院、赣南师范学院、南昌航空大学、南昌大学、云南艺术学院、四川师范大学、成都理工大学

④ 艺考的服装表演专业好考吗

艺考是指copy考取高等院校艺术专业，文化课高考前的艺术考试。艺考也是文化课不是很好，但有艺术特长考生考上理想大学的一条捷径。模特专业的艺考还是很容易的，目前有71所高校开设了模特表演本科专业，但都需要通过艺考。考取高校的艺术专业，艺考比文化课高考重要，文化课高考成绩要求很底，一般在200多分，够省艺术类高考调档线就可以了，但是专业课考试你首先要通过。
你应该在高考的前一年，参加模特学校办的考前专业培训，这个时间需要你抽出1—2个月。选择哪个模特学校考前培训这很重要，因为高考前你没有更多的时间学专业课，在最短的时间内高水平的掌握模特T台技能，除了你自己的努力外，对你的指导老师也是个考验。国内模特学校做模特专业高考培训的很多，当然最好的是位于哈尔滨的新丝路模特学校，也只有他们的学生是全国各地的都有。建议你在网络上多查查，毕竟高考是你人生很重要的一步！

⑤ 服装表演专业是什么

首先跟你说点服装表演专业的基本知识，服装表演专业（服表专业）是我国新兴的一门高校学科，服装表演专业也是我国独有的一门学科。多数人误认为，模特的从业标准，只是外在条件符合模特标准，文化水平要求并不很高。其实不然，对服装文化内涵的理解，对音乐的把握，对时尚潮流的感悟等更是一名优秀模特所应该具备的职业素养。随着服装行业的迅速发展，服装的展示环节中对文化内涵的不断提高，模特行业也被赋予了新的评判标准。“模特”再也不能只是展示服装的“道具”，而应该是有学历、有文化、有修养的一批专业技能型人才，这样服装表演本科专业便应运而生了。
培养目标：服装表演专业旨在培养高素质的服装表演人才，这些人才应兼具时装表演、形象设计以及服装设计与管理能力，而且毕业后既可以从事时装模特、时装表演的组织与编排，也能从事形象设计以及服装设计管理等相关工作。
主要课程：模特表演专业的兴起使国内开设这一专业的高校在课程设置上都进行了专业化的配比，主要有以舞蹈学院、体育及人体运动表现、艺术设计学为背景下建立的服装表演专业等多种形式，各个背景下都有其精心设计的主干课程及精品课。这个专业是多样化的，你既可以管理也可以当模特，个人觉得，毕业之后即使不适合做模特，也可以转型到管理人员，给自己的未来多一些选择。去中国模特在线看看，里面有对学员的要求，还有一些问题解答，看完你应该能基本了解了。

⑥ 服装表演对于外表有什么要求

参加服装表演专业艺考需要哪些条件
应届毕业生，身高女以上、男180上即可报考服装表演专业;

1、平面模特方向：女生身高162—172cm之间;男生身高180—184cm之间;

2、服装模特方向：女生身高173—185cm之间;男生身高185—195cm之间;

3、有志于从事服装设计与表演、奢侈品管理、模特教师、时尚传媒等时尚职业。

服装表演专业对身材有什么要求

服装表演专业一般对于身高上有着明确的规定，身材上只要能够达到正常的标准体重就可以，各大院校服装表演专业并没有规定的必须要多少斤才能报考服装表演专业的。

服装表演专业高考文化分数线是多少
服装表演专业高考录取方式是：考生文化成绩达到户籍所在省(市)艺术专业低控制分数线后，各高等院校将根据考生专业考试成绩由高到低择优录取。(艺术类本科低控制线各省(市)在180分—320分之间不等)

参照以往模特高考本科录取分数线不难看出，文化课200多分就能被一本院校录取，轻轻松松就实现大学梦想。高考新政策出台后，录取分数线提高到300多分依然很有诱惑力。

服装表演专业大学毕业生都有哪些就业方向
服装表演专业的就业方向包括：高级服装模特、平面广告模特、时尚教育教师、经纪管理、时尚编导，以及服装设计师、服装营销师、造型设计师、时尚编辑等高级复合型表演人才或管理人才、广告及影视界策划等、主持人、演员等演艺方向。

时装模特经纪公司、服装品牌公司、服装行业协会等企事业单位、服装零售业、服装高职和中专院校、服装媒体及网站等。

也可从事时装表演、时装表演策划与编导、时装模特经纪人、时装品牌推广、服装营销、服装模特教育及相关工作。

⑦ 报考服装表演专业的要求女生身高是多少

报考服装表演专业的要求女生身高是170cm以上的。

服装表演专业是我国新兴的一门高校学科，也是我国独有的一门学科。考取大学服装表演专业的流程包括：专业学习、大学院校考试、取得专业课合格证、参加统一高考文化课考试、录取。随着服装行业的迅速发展，服装的展示环节中对文化内涵的不断提高，模特行业也被赋予了新的评判标准。“模特”再也不能只是展示服装的“道具”，而应该是有学历、有文化、有修养的一批专业技能型人才，而相对的考取服装表演专业的要求也越来越高。

⑧ 怎样才能考上北京服装学院的服装表演专业

1、资格审核及测体前，考生须持《准考证》、身份证原件和考生所在省艺术类专业统一考试准考证（统考未涉及的省份除外）签到，然后到指定地点进行形体测量。

量体时着肉色或白色内衣裤（女生着分体式肉色或白色内衣裤；男生上身裸身状态，下身穿着肉色或白色 *** ，具体要求参见《北京服装学院2018年表演（服装表演/广告传播）专业考试着装要求》）。

2、考生必须严格按照考试前一天公布的初试、复试时间安排参加考试。考试前，考生必须持准考证、身份证原件到签到处签到并凭证换取考试号牌（签到处设在艺术教学楼二层报告厅），签到后进入等候区等候考试，在等候区需听从工作人员安排，按号牌顺序进入考场。

任何非考试人员不得进入等候区。如考生有特殊情况，应与考务人员说明并经同意后方可进行。

3、考生进入考场前，应认真检查自己所带物品是否齐全。

（1）初试必须携带准考证、身份证原件、泳装（女生为分体式单色泳装，泳裤为三角式不能为裙式；男生为单色合体泳裤），女生均应携带高跟鞋（鞋跟不超过10cm）；

（2）复试时必须携带准考证、身份证原件、泳装和用于模特技巧考试环节所需服装，还应携带才艺表演（舞蹈、武术或健身操等）用服装道具，与考试无关的物品不得带入。

4、初试、复试时考生均不得化妆、不得佩戴美瞳眼镜，违反规定者不得参加考试。长发女生须将头发梳成马尾辫，露出脸部完整轮廓，着泳装时须赤足且不得穿 *** 。

(8)服装表演专业要求扩展阅读

院校选择

1、看教学硬件设施

一个模特学校能够完成对一个模特专业、全面的培养，设施条件是很重要的环节。

所以，一要看是否有300平米以上的标准T台表演厅，二是是否有200平米以上的舞蹈教室、瑜伽或形体训练场以及设施完善的健身器械等，最重要的还要看是否有200平米以上的室内影棚拍摄场地以及化妆、服饰形象设计教室等，这些是必须的硬件设施条件。

2、看学校软件建设

软件包括师资力量、教学计划大纲以及教学管理等，也包括学生的校园生活和专业活动花絮方面是否专业呈现。

3、看学校行业影响力

具有行业影响力的学校一定会与地方以及很多媒体有着合作关系，也有着与权威模特机构的推介签约平台，这个要看是否有协议和实际效应，不能只看一句话的宣传描述。

4、宣传水准

一篇广告不能判断其实力，看一个学校是否有品质和高度，其官网和专业教师微博发布的图文只要用心浏览几页就能说明一切，如果一个学校的官网所发布的东西不够高端，那么如何能给你最高眼界的时尚专业传授呢。

⑨ 服装表演专业艺考要准备些什么

服装表演专业艺考之前需要准备的内容：
艺考考生需要利用2个月左右的时间参加专业的回服表专业考前培答训，服表专业考前培训的内容应包括：
专业课培训、报考指导、高校推介。
考生第一步先参加专业课预备培训，然后参加考前强化培训，包括专业课考前强化培训，报考指导，考生卡拍摄等。
然后是考前集中培训，全程由最好是有资深教师授课。
最后参加高校招生会，同期设立考场的高等院校专业课初试、复试。招生会期间，考生可以通过参加模特比赛，获取奖项。
专业课考试：除个别省外，考生报考高校服表专业不参加艺术类省联考，考生应在完成专业课培训后，参加重点高校推介会，并在专业老师的指导下，有针对性的报名参加各高等院校服表本科专业的专业课校考。各高等院校服表专业的专业课考试时间分别在每年的1、2月份。专业课考试内容：
①、量体：测量身高、体重、三围尺寸、肩宽、体差等；
②、模特技巧：模特步态、造型、乐感、表演能力等；
③、自选舞蹈以及其它艺术专长展示（参考分）

大学适合女生的专业：

1、经济学大类

经济学、经济统计学、财政学、税收学、金融学、保险学、投资学、国际经济与贸易、贸易经济等专业。由于金融工程对数学要求比较高，如果对数学不是很喜欢的女生尽量不考虑。

由于这类专业在大学里开设的课程名目繁多且基本上以理论嫌橘为主，相比男生，女生的沉稳、细致的性格更容易帮助她们学好这些知识，这样的能力和素质能够满足用人单位对多面型人才的需求。建议报考经济类的女生在大学里面可以辅修外语或者法学，让自己成为复合型人才，更容易受到企业的亲耐。

2、外国语言文学大类

包括英语、西班牙语、葡萄牙语、*语、德语、法语、日语、商务英语等。随着中国经济发展日益强大，各种经济贸易往来频繁，加上女生具有学习语言的天赋，更容易出人头地。建议学语言类的考生可以在大学里面辅修经济类、管理类、法学类专业作为第二专业，成为复合型人才。

3、中国语言文学大类

包括汉语言文学、汉语言、汉语言国际教育、中国少数民族语言文学等。女生在汉语言国际教育等领域占据了大半壁江山，几乎形成“性别垄断”!

4、艺术大类

音乐学、绘画、表演、摄影、影视广告、形象设计等专业。一般而言，艺术类专业的女生自身形象气质素养较高，因此很容易给面试官留下深刻的印象。在这个眼球经济时代，要想自己的简历和自己一样迅速的被用人单位记住，艺术专业女生的所展现的独特气质相对容易让用人单位一记如故，很容易应聘成功。

5、医药护理大类

包括护理学、药学、中药学、药品营销等。女生细心、耐心的特质，使其在医护行业有着不可取代的位置，医护工作通常比较稳定，薪资待遇与福利良好，从“白衣天使”的称号可以看出社会对从事医护工作人员的尊重。由于护理专业有很多学校是专业志愿，单独代码招生，我认为可以低分读到好学校，实现低分增至。

6、管理大类

包括工商管理、旅游管理、会计学、市场营销、财务管理、人力资源管理、行政管李者租理、海关管理、劳动与社会保障等。女生是天生的沟通高手，性格温柔体贴，加上较强的领悟能力和普遍勤奋好学的品质，使得她们在这个领域竞争中成为一支不容小觑的生力军。我建议，选择管理类专业的考生可以在大学辅修语言类、法学类专业成为复合型人才。

7、新闻传播学大类

包括新闻学、广播电视新闻学、广告学、编辑出版学等。新闻出版业是公认的朝阳产业，如今可以叫做传媒时代，任何风潮可以在一夜之间传遍世界的每一个角落，因而传媒红人无不红的发紫，从中央电视台“综艺大观”一飞冲天的倪萍，到湖南卫视“快乐大本营”台柱之一的李湘。

从由电影下来有操刀电视的刘晓庆，到原来效力于传媒后来驾权传媒的杨澜，女生在传媒媒介中始终是一道亮丽养眼的风景线，她们的收入自然是一般人几辈子也挣不来的。建议考生填报本专业，在大学里面辅修外语成为复合型人才。

8、教育学大类

包括特殊教育学、教育学、学前教育等。女生细腻、活泼，有爱心，有耐心的性格，是得天独厚的教育他人的条件。大学里，教育类专业的女生在集中学习各科课程的同时，还要系统学习诸如心理学之类的课程，加上女生天生的母性情怀，因此她们在教育学生方面拥有更多的细心和耐心。而这两份心将帮助她们在以后的求职中能够顺利的脱颖而出。

9、法学大类

包括法学、知识产权等。法学类的专业一般要求学生具有很好的记哪兆忆能力、表达能力、思辨能力和逻辑能力，这些能力恰好是女生的优势特长。同时，法学类专业的学生将来容易有机会进公检法机关工作，工作比较稳定，是女孩子比较理想的工作，这也是女生更适合学法学的原因。

10、服装艺术设计专业

女孩儿爱美、爱服装、爱饰物，这些天性理所当然使得拿针拿线是女孩的拿手活儿。由于市场需求巨大，高校培养的服装艺术设计人才远远无法满足纺织服装企业的需求。

服装艺术设计专业培养和造就适应社会发展潮流，具备一定专业素养，能从事服装艺术设计的应用型高级专门人才。该专业旨在为大中型服装企业和相关行业培育集设计、工艺管理于一体的，具有综合素质的国际化设计专家。

根据课程性质来，如果只是普通的选修课，可以穿埋猛派宽弯贺松点的衣服，春天运动裤运动衫，夏天T恤短裤，鞋子的话建议你穿室内运动鞋去再带一双舞蹈鞋。
如果是专业课，需要穿类似于保暖衣一样的紧身服装，例如芭蕾基训服或者舞蹈练功服，因为只有穿这种衣服，才能完知念全展现身体的线条，才能方便的纠正自己姿势的错误，同时，紧身衣服也不会干扰自己动作，让动作变形。

1、小语种专业

诸如*语、西班牙语、法语等几个不太小的小语种。女生语言接受、文字接受能力较强，对语言兴趣相对较大。无论在校期间或是毕业后出国机会很多，对于女生开拓视野、提升社会阶层很有帮助。

2、计算机科学与技术专业

女生如果从事计算机科学与技术专业的工作，压力会比较大，也会比较辛苦，如果项目紧的话，可能经常会工作到深夜，是一个可能会透支身体的工作，但是薪水相对也会比较高，是一份很有成就感的工作。

3、旅游管理专业

由于人们消费结构和消费观念的变化，旅游已成为人们生活中越来越重要的内容。它既是人们普遍喜欢的一项活动，也是现代人文化生活和精神生活的需要。旅游业已经成为世界上发展势头最为强劲并持久不衰的产业，被人们誉为“朝阳产业”、“无烟工业”。旅游管理是一门操作性很强的专业，对学生的实践要求很高。实习时要求学生必须掌握现代酒店餐厅服务、客房服务等基本技能。

4、护理专业

随着重症监护、介入治疗、器官移植等尖端医疗技术的发展，低层次的护理技术已经远不能满足临床医学的需要，它已经从*、送药、包扎等简单的机械劳动，发展成为一门集科学、伦理、艺术于一体的新学科。现在，由于社会需求的扩大，护士工作范围已由医院扩大到家庭、社会、城市、乡村。护士除在各层医疗机构中服务外，也到幼儿园、老人院、工矿企业、机关团体，为健康人群服务，进行预防保健工作。

5、博物馆学专业

对于博物馆，大家并不陌生，大中城市一般都有这种文化机构。它里面保藏的是有关历史、文化、科技等方面的文物资料或标本，是一个城市对人民进行教育蠢闹和宣传，带稿罩获取新敬困知，提升自我的重要场所。

形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。形体课是以健美练习，姿态练习，协调练习为主要手段，来改变体形的原始状态，提高人体运动系统的灵活性，控制力和表现力，培养高雅气质，并向学生进行美育教育的一门专业课。经过系统形体训练的学生，一般身体匀称，举止得体，行如风，坐如钟，立如松，睡如弓，落落大方，充分体现学生蓬勃向上的生命活力。形体课则岁主要内容包括形体训练、初级艺术体操并芹（包括“把杆”“芭蕾手位”“基本步伐”“华尔兹组合”等）、韵律操、健美操、垫上组合练习。

基本内容

（1）基本姿态练习

人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如：身体形绝盯毕态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的美感（包括日常活动的全部）。由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。

（2）基本素质训练

形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态，改善形体的控制力打下良好的基础。形体基本功练习的内容较多，在训练时，应本着从易到难，从简单到复杂的原则；同时也要注意自己和配合者的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。

（3）基本形态控制练习

基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。这部分练习比较简单，个别动作要求比较严格，训练必须从严要求，持之以恒。

基本要求

⑴课前必须做好准备活动。

⑵上课时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。

⑶上课时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。

⑷课程要有计划有步骤，循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒，力求系统的掌握形体训练的有关知识和方法。

⑸要保持训练场的整洁和安静。

⑹在做器械练习时，要有专人指导和帮助，特别是联合器械的运用，要注意训练的安全。

⑺在课前和课后要注意补充适当的水，同时要注意饮食营养的合理搭配。